兴趣和爱好

兴趣是内心突如其来的喜欢，对某个人感兴趣，于是翻阅他在社交媒体上的信息，满足好奇心；爱好是内心源源不断涌出的好感，支撑着自己持续做一件事，阅读，爬山。它们都是在没有外力、没有回报的情况下，自己也乐意去做的，因为过程本身带来愉悦。

我常苦恼于自己没有爱好，似乎只有短时间的兴趣。兴趣罢了，它也就成为了历史，垒球是，摄影是。即使是几乎天天运动，它也不是我的爱好，是为了保持精力而要求自己养成的习惯，虽然结尾有多巴胺带来的快乐，但过程并不愉快。

遇见陌生人，我们习惯问爱好来快速了解对方，造成“每个人都应该有爱好”的误解。

没有爱好也没关系。拥有爱好本身就是一件幸运的事。

把培养兴趣和爱好抽象成一组“付出时间”和“回报愉悦”。生活中的其他事情，其实也都是“付出时间”，在未来不同时间得到不同的回报的一个组合。我们选在在何时做什么，形成了每个人的生活方式，比如工作“回报一个月之后的金钱”，锻炼“回报明天多1分钟的专注”。

一种生活方式是在明确组合，理性择优后把自己的时间安排得仅仅有条，于是情绪也能被控制得恰到好处，因为知道花30分钟沉浸兴趣就能够获得30分钟的快乐，每天只有30分钟。类似张一鸣机器人式地只允许小欣喜和小悲伤。在模仿这样生活的过程里，常常心生困惑，为什么呢？累不累？但懒惰一段时间后总会回到轨道，因为相信它有好处，只是我还没看见，那就先搞吧。

我相信骑象人是要去控制大象的。不希望自己100%不允许情绪在身体流动，更不愿意因为情绪而被动失控。于是寻求两者之间的平衡，给自己划定一段随心所欲的时间。今晚要和朋友出去，那10点结束回家吧。

照做却不容易。时间终了会恋恋不舍地延长，然后又因打破计划影响心情。感慨心还不够强大，做不到“轻拿轻放”。

其实并不用担心自己当前没有兴趣爱好，它会自然出现，只是到那时，需要给它提供生长的土壤。去积极地体会，然后它会离开或者留下。

总之大胆地生活，有节奏地积累，热情地拥抱，笃定地等待。