三个月不锻炼

记忆中，毕业上班后没多久，就开始坚持锻炼，虽然断断续续，但总体来说一直没停过。去年10月来到香港，虽然隔离14天只锻炼了一次，出隔离也恢复了锻炼，直到12月搬进新地儿，楼顶健身房关门，公园被贴上暂停告示，琢磨着唯一的健身场所是自己房间里8平米的空地，实在不高兴，于是理所当然地暂停锻炼。当然两周前健身房开了，也还是因为惯性没有重新开始，看自己能懒到啥时候。

停一个月，每天多出1小时，无不欢喜。

停两个月，某日突然感受到心脏奇怪地跳动，此后便隔三差五有此体会。你们知道，当一个器官运作良好的时候你是感受不到它的。

停三个月，今天走在街上，感觉身体打飘，仍然执迷不悟，直到下午看到这个Youtube视频⬇️

虽然在虚拟世界生活7日的是他，但我感同身受，我和他一样喘不过气来。

大概有将近一个月，我除了上班就是在家，即使家里有阳台，但仍然渴望阳光、空气。每次中午出去吃饭都想多在外头呆一会不愿回来。

回想最近的状态，破天荒地产生「需要去体检」的念头，以前的我对身体超级自信从来没有这个想法；觉得上班效率开始变低，时间过去todo还没勾掉；觉得背开始变厚、臀开始外展、体态开始萎靡。

现在是改变的时机了。

换上运动服，重新开通Keep会员定了计划。难度很低，一共做20多分钟，跳到一半感觉想吐，于是停下来深呼吸，一边嘲笑自己体能垃圾，感叹三个月不锻炼变化真大，一边为触底反弹而欣喜。

今天做了14分钟「突击燃脂训练」——3个月一样的内容应该是热身。

很渣，但是很开心。 😀